نویسنده: محمد غلامی
به گزارش جوان باور، جوانی که بهطور منظم ورزش میکند، احتمال کمتری دارد که دچار افسردگی، اضطراب یا پرخاشگری شود. فعالیت بدنی موجب ترشح هورمونهایی مانند اندورفین و سروتونین میشود که خلق وخو را بهبود میبخشند. همچنین ورزش های گروهی، حس تعلق، کار تیمی و مسئولیت پذیری را در جوان تقویت می کنند.
اما چالشهایی نیز وجود دارد. برخی از جوانان به دلیل هزینه، کمبود امکانات یا فشارهای تحصیلی، فرصت ورزش ندارند. گاهی نیز نگاه تجمل گرایانه یا رقابتی افراطی به ورزش، آن را از معنا و هدف اصلیاش دور میکند. ورزش باید در دسترس، متنوع، و با نشاط باشد تا جوان با میل و اشتیاق به آن روی آورد.
نقش خانواده، آموزش و پرورش و شهرداریها در ترویج ورزش عمومی بسیار مهم است. باید باشگاه های ارزانقیمت، پارک های مجهز، و برنامههای ورزشی دانشجویی تقویت شوند. همچنین، معرفی الگوهای ورزشی که هم اخلاقی و هم موفق هستند، به جوانان انگیزه می دهد.
ورزش، زبان بیکلامی است که فرهنگها را به هم نزدیک، ذهن را آرام و جسم را قوی میسازد. جوانی که با ورزش انس دارد، در برابر استرس مقاومتر، در روابط اجتماعی موفقتر، و در زندگی هدفمندتر است. ورزش نه تفریحی لوکس، بلکه ضرورتی برای شکوفایی جوان است.